Acumule alegrias, foque no otimismo
A busca pela felicidade e pelo bem estar contínuo também deve se tornar um compromisso diário, contudo, é preciso ter em mente que as adversidades diárias sempre irão existir e que a diferença está no otimismo com que analisamos a situação e a maneira pela qual buscamos meios de enfrentá-las.
Otimismo é a disposição para encarar as coisas pelo seu lado positivo e esperar sempre por um desfecho favorável, mesmo em situações muito difíceis. Pode ser definido também como o ato de acreditar positivamente na realização de objetivos futuros. De maneira geral, pessoas mais otimistas além de lidarem melhor com o estresse, tendem a se cuidar mais, terem disposição para experimentar novas experiências e solucionar problemas com uma maior autoconfiança. “A pessoa otimista se revela confiante, esperançosa e positiva e aprecia todas as coisas pelo seu lado bom. Isso fortalece sua autoestima, o seu bem estar físico e psicológico, contribuindo para o bom funcionamento do seu sistema imunológico e a sua resistência ao estresse”, comenta a psicóloga da Abeb, Cláudia Marques.
Há, portanto, algum segredo para driblar a insegurança e não desanimar no meio do caminho? Ou as atitudes otimistas devem estar sempre acompanhadas de ações que o faça acreditar em um futuro próspero e vindouro? Confira abaixo algumas dicas da psicóloga Cláudia Marques:
- Saiba reconhecer conquistas e qualidades tanto suas, quanto das pessoas que convivem com você;
- Acumule bons pensamentos e alegrias;
- Evite os pensamentos negativos;
- Pense e reflita sobre todas as suas atitudes;
- Foque na solução e não no problema;
- Tenha bom humor sempre.
Siga as dicas propostas e fique atento! Um corpo saudável auxilia na maneira pela qual conduzimos nossos pensamentos e emoções de forma positiva. Ao sentir-se bem, manter um estado de otimismo torna-se um compromisso mais fácil de ser alcançado.